Le Dolo énorme
Pour exécuter ce challenge les concurrents sont libres de choisir le fractionnement de leurs
répétitions.
Cependant, ils ne peuvent pas passer à un autre exercice tant qu’ils n’ont pas réalisé l’ensemble
des répétitions sur l’exercice en cours.
Ils devront effectuer :
- 50 tractions : Les tractions seront réalisées de manière stricte.
- 6 cordes bras seul : Les cordes doivent être réalisées à la seule force des bras sur une hauteur
de
5 mètres.
- 100 pompes : Les pompes doivent être réalisées en ayant les 4 membres en contact avec le sol.
- 100 abdominaux : Les abdominaux doivent être réalisés sur un banc permettant le maintien des
pieds.
- Course de 400m avec 40kg : Les concurrents devront réaliser une course de 400m avec un sac à 40kg
préparé par l’organisation.
- 10 développés couchés à 60kg : Les développés couchés seront exécutés sur un banc de musculation horizontal.
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